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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Dominique : 00H00
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Cambodge : 12H00
Dominique : 01H00
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Cambodge : 13H00
Dominique : 02H00
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Cambodge : 14H00
Dominique : 03H00
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Cambodge : 15H00
Dominique : 04H00
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Cambodge : 16H00
Dominique : 05H00
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Cambodge : 17H00
Dominique : 06H00
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Cambodge : 18H00
Dominique : 07H00
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Cambodge : 19H00
Dominique : 08H00
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Cambodge : 20H00
Dominique : 09H00
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Cambodge : 21H00
Dominique : 10H00
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Cambodge : 22H00
Dominique : 11H00
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Cambodge : 23H00
Dominique : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Luis de Fernández