Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 11H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dominique : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Dominique : 13H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    Dominique : 14H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    Dominique : 15H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    Dominique : 16H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    Dominique : 17H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 05H00

    Dominique : 18H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 06H00

    Dominique : 19H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 07H00

    Dominique : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 08H00

    Dominique : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 09H00

    Dominique : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 10H00

    Dominique : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 11H00

    Dominique : 00H00

  • Cambodge : 12H00

    Dominique : 01H00

  • Cambodge : 13H00

    Dominique : 02H00

  • Cambodge : 14H00

    Dominique : 03H00

  • Cambodge : 15H00

    Dominique : 04H00

  • Cambodge : 16H00

    Dominique : 05H00

  • Cambodge : 17H00

    Dominique : 06H00

  • Cambodge : 18H00

    Dominique : 07H00

  • Cambodge : 19H00

    Dominique : 08H00

  • Cambodge : 20H00

    Dominique : 09H00

  • Cambodge : 21H00

    Dominique : 10H00

  • Cambodge : 22H00

    Dominique : 11H00

  • Cambodge : 23H00

    Dominique : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.

Luis de FernándezLuis de Fernández

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