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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Dominique : 00H00
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Cambodge : 12H00
Dominique : 01H00
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Cambodge : 13H00
Dominique : 02H00
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Cambodge : 14H00
Dominique : 03H00
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Cambodge : 15H00
Dominique : 04H00
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Cambodge : 16H00
Dominique : 05H00
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Cambodge : 17H00
Dominique : 06H00
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Cambodge : 18H00
Dominique : 07H00
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Cambodge : 19H00
Dominique : 08H00
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Cambodge : 20H00
Dominique : 09H00
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Cambodge : 21H00
Dominique : 10H00
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Cambodge : 22H00
Dominique : 11H00
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Cambodge : 23H00
Dominique : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique également Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Luis de Fernández