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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Guadeloupe : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Guadeloupe : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Guadeloupe : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Guadeloupe : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Guadeloupe : 00H00
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Cambodge : 12H00
Guadeloupe : 01H00
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Cambodge : 13H00
Guadeloupe : 02H00
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Cambodge : 14H00
Guadeloupe : 03H00
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Cambodge : 15H00
Guadeloupe : 04H00
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Cambodge : 16H00
Guadeloupe : 05H00
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Cambodge : 17H00
Guadeloupe : 06H00
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Cambodge : 18H00
Guadeloupe : 07H00
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Cambodge : 19H00
Guadeloupe : 08H00
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Cambodge : 20H00
Guadeloupe : 09H00
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Cambodge : 21H00
Guadeloupe : 10H00
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Cambodge : 22H00
Guadeloupe : 11H00
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Cambodge : 23H00
Guadeloupe : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Basse-Terre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guadeloupe.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ou bien encore Fuseau Horaire de la Guadeloupe et Heure du lever du soleil en Guadeloupe, Heure du coucher du soleil en Guadeloupe également Heure du Zenith en Guadeloupe également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ainsi que Heure du Crépuscule en Guadeloupe et surtout Durée du Jour en Guadeloupe, Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Miguel Mesa