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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Guadeloupe : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Guadeloupe : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Guadeloupe : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Guadeloupe : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Guadeloupe : 00H00
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Cambodge : 12H00
Guadeloupe : 01H00
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Cambodge : 13H00
Guadeloupe : 02H00
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Cambodge : 14H00
Guadeloupe : 03H00
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Cambodge : 15H00
Guadeloupe : 04H00
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Cambodge : 16H00
Guadeloupe : 05H00
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Cambodge : 17H00
Guadeloupe : 06H00
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Cambodge : 18H00
Guadeloupe : 07H00
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Cambodge : 19H00
Guadeloupe : 08H00
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Cambodge : 20H00
Guadeloupe : 09H00
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Cambodge : 21H00
Guadeloupe : 10H00
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Cambodge : 22H00
Guadeloupe : 11H00
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Cambodge : 23H00
Guadeloupe : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guadeloupe.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe et Fuseau Horaire de la Guadeloupe sans oublier Heure du lever du soleil en Guadeloupe, Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du Zenith en Guadeloupe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et Heure du Crépuscule en Guadeloupe ainsi que Durée du Jour en Guadeloupe, Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Miguel Mesa