Décalage Horaire entre le Cambodge et la Jamaïque

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la Jamaïque ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Jamaïque quand il est par exemple 10H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Kingston, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la Jamaïque, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la Jamaïque, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kingston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Jamaïque
Drapeau de la Jamaïque

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Jamaïque : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Jamaïque ?

Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Jamaïque Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Jamaïque : 12H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    Jamaïque : 13H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    Jamaïque : 14H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    Jamaïque : 15H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    Jamaïque : 16H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 05H00

    Jamaïque : 17H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 06H00

    Jamaïque : 18H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 07H00

    Jamaïque : 19H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 08H00

    Jamaïque : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 09H00

    Jamaïque : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 10H00

    Jamaïque : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 11H00

    Jamaïque : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 12H00

    Jamaïque : 00H00

  • Cambodge : 13H00

    Jamaïque : 01H00

  • Cambodge : 14H00

    Jamaïque : 02H00

  • Cambodge : 15H00

    Jamaïque : 03H00

  • Cambodge : 16H00

    Jamaïque : 04H00

  • Cambodge : 17H00

    Jamaïque : 05H00

  • Cambodge : 18H00

    Jamaïque : 06H00

  • Cambodge : 19H00

    Jamaïque : 07H00

  • Cambodge : 20H00

    Jamaïque : 08H00

  • Cambodge : 21H00

    Jamaïque : 09H00

  • Cambodge : 22H00

    Jamaïque : 10H00

  • Cambodge : 23H00

    Jamaïque : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque sans oublier Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque ou bien encore Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.

Portia HolnessPortia Holness

Suggestions