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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Jamaïque : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Jamaïque : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Jamaïque : 00H00
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Cambodge : 13H00
Jamaïque : 01H00
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Cambodge : 14H00
Jamaïque : 02H00
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Cambodge : 15H00
Jamaïque : 03H00
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Cambodge : 16H00
Jamaïque : 04H00
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Cambodge : 17H00
Jamaïque : 05H00
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Cambodge : 18H00
Jamaïque : 06H00
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Cambodge : 19H00
Jamaïque : 07H00
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Cambodge : 20H00
Jamaïque : 08H00
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Cambodge : 21H00
Jamaïque : 09H00
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Cambodge : 22H00
Jamaïque : 10H00
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Cambodge : 23H00
Jamaïque : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et Fuseau Horaire de la Jamaïque et surtout Heure du lever du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du coucher du soleil en Jamaïque et surtout Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ou bien encore Heure du Crépuscule en Jamaïque ainsi que Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness