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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Bermudes : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Bermudes : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Bermudes : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Bermudes : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Bermudes : 00H00
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Cambodge : 11H00
Bermudes : 01H00
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Cambodge : 12H00
Bermudes : 02H00
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Cambodge : 13H00
Bermudes : 03H00
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Cambodge : 14H00
Bermudes : 04H00
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Cambodge : 15H00
Bermudes : 05H00
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Cambodge : 16H00
Bermudes : 06H00
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Cambodge : 17H00
Bermudes : 07H00
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Cambodge : 18H00
Bermudes : 08H00
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Cambodge : 19H00
Bermudes : 09H00
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Cambodge : 20H00
Bermudes : 10H00
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Cambodge : 21H00
Bermudes : 11H00
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Cambodge : 22H00
Bermudes : 12H00
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Cambodge : 23H00
Bermudes : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ainsi que Fuseau Horaire des Bermudes ainsi que Heure du lever du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes sans oublier Heure du Crépuscule aux Bermudes ainsi que Durée du Jour aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Marguerite Davis