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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre le Cambodge et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Cambodge : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
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Cambodge : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
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Cambodge : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
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Cambodge : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Cambodge : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
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Cambodge : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
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Cambodge : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
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Cambodge : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
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Cambodge : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
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Cambodge : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
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Cambodge : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
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Cambodge : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Elizabeth ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Miguel Mesa