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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Montserrat : 00H00
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Cambodge : 12H00
Montserrat : 01H00
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Cambodge : 13H00
Montserrat : 02H00
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Cambodge : 14H00
Montserrat : 03H00
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Cambodge : 15H00
Montserrat : 04H00
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Cambodge : 16H00
Montserrat : 05H00
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Cambodge : 17H00
Montserrat : 06H00
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Cambodge : 18H00
Montserrat : 07H00
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Cambodge : 19H00
Montserrat : 08H00
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Cambodge : 20H00
Montserrat : 09H00
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Cambodge : 21H00
Montserrat : 10H00
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Cambodge : 22H00
Montserrat : 11H00
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Cambodge : 23H00
Montserrat : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Raquel Medina