Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Montserrat : 00H00
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Cambodge : 12H00
Montserrat : 01H00
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Cambodge : 13H00
Montserrat : 02H00
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Cambodge : 14H00
Montserrat : 03H00
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Cambodge : 15H00
Montserrat : 04H00
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Cambodge : 16H00
Montserrat : 05H00
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Cambodge : 17H00
Montserrat : 06H00
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Cambodge : 18H00
Montserrat : 07H00
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Cambodge : 19H00
Montserrat : 08H00
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Cambodge : 20H00
Montserrat : 09H00
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Cambodge : 21H00
Montserrat : 10H00
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Cambodge : 22H00
Montserrat : 11H00
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Cambodge : 23H00
Montserrat : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat et Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat ainsi que Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.