Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Cambodge : 12H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Cambodge : 13H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Cambodge : 14H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Cambodge : 15H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Cambodge : 16H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Cambodge : 17H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Cambodge : 18H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Cambodge : 19H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Cambodge : 20H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Cambodge : 21H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Cambodge : 22H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Cambodge : 23H00
Sainte-Lucie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Sainte-Lucie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie sans oublier Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie également Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.