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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Cambodge : 12H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Cambodge : 13H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Cambodge : 14H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Cambodge : 15H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Cambodge : 16H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Cambodge : 17H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Cambodge : 18H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Cambodge : 19H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Cambodge : 20H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Cambodge : 21H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Cambodge : 22H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Cambodge : 23H00
Sainte-Lucie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Castries ou votre retour à Phnom Penh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie également Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Kenny LaRocque