Décalage Horaire entre le Cameroun et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Cameroun et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Cameroun : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Cameroun : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Cameroun : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Cameroun : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Cameroun : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Cameroun : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Cameroun : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Cameroun : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Cameroun : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Cameroun : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Cameroun : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Cameroun : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Cameroun : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Cameroun : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Cameroun : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Cameroun : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Cameroun : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Cameroun : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Cameroun : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Cameroun : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Cameroun : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Cameroun : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Cameroun : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

• Cameroun : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Yaoundé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Gloria Castro