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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 06H00
Jamaïque : 00H00
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Cameroun : 07H00
Jamaïque : 01H00
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Cameroun : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Cameroun : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Cameroun : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Cameroun : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Cameroun : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Cameroun : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Cameroun : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Cameroun : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Cameroun : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Cameroun : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Cameroun : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Cameroun : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Cameroun : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Cameroun : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Cameroun : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Cameroun : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Jamaïque. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness