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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre le Cameroun et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Cameroun : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
-
Cameroun : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
-
Cameroun : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Cameroun : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Cameroun : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Cameroun : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Cameroun : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Cameroun : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Cameroun : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Cameroun : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Cameroun : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Cameroun : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Cameroun : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Cameroun : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Cameroun : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Cameroun : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Cameroun : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Cameroun : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Culebra ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Marguerite Davis