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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Porto Rico : 00H00
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Cameroun : 06H00
Porto Rico : 01H00
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Cameroun : 07H00
Porto Rico : 02H00
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Cameroun : 08H00
Porto Rico : 03H00
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Cameroun : 09H00
Porto Rico : 04H00
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Cameroun : 10H00
Porto Rico : 05H00
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Cameroun : 11H00
Porto Rico : 06H00
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Cameroun : 12H00
Porto Rico : 07H00
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Cameroun : 13H00
Porto Rico : 08H00
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Cameroun : 14H00
Porto Rico : 09H00
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Cameroun : 15H00
Porto Rico : 10H00
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Cameroun : 16H00
Porto Rico : 11H00
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Cameroun : 17H00
Porto Rico : 12H00
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Cameroun : 18H00
Porto Rico : 13H00
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Cameroun : 19H00
Porto Rico : 14H00
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Cameroun : 20H00
Porto Rico : 15H00
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Cameroun : 21H00
Porto Rico : 16H00
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Cameroun : 22H00
Porto Rico : 17H00
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Cameroun : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico et Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Émeline Mompremier