Décalage Horaire entre le Cameroun et Saint-Barthélemy

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cameroun et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Saint-Barthélemy ?

Décalage Horaire entre le Cameroun et Saint-Barthélemy Heure par Heure

• Cameroun : 00H00

  Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)

• Cameroun : 01H00

  Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)

• Cameroun : 02H00

  Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)

• Cameroun : 03H00

  Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)

• Cameroun : 04H00

  Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)

• Cameroun : 05H00

  Saint-Barthélemy : 00H00

• Cameroun : 06H00

  Saint-Barthélemy : 01H00

• Cameroun : 07H00

  Saint-Barthélemy : 02H00

• Cameroun : 08H00

  Saint-Barthélemy : 03H00

• Cameroun : 09H00

  Saint-Barthélemy : 04H00

• Cameroun : 10H00

  Saint-Barthélemy : 05H00

• Cameroun : 11H00

  Saint-Barthélemy : 06H00

• Cameroun : 12H00

  Saint-Barthélemy : 07H00

• Cameroun : 13H00

  Saint-Barthélemy : 08H00

• Cameroun : 14H00

  Saint-Barthélemy : 09H00

• Cameroun : 15H00

  Saint-Barthélemy : 10H00

• Cameroun : 16H00

  Saint-Barthélemy : 11H00

• Cameroun : 17H00

  Saint-Barthélemy : 12H00

• Cameroun : 18H00

  Saint-Barthélemy : 13H00

• Cameroun : 19H00

  Saint-Barthélemy : 14H00

• Cameroun : 20H00

  Saint-Barthélemy : 15H00

• Cameroun : 21H00

  Saint-Barthélemy : 16H00

• Cameroun : 22H00

  Saint-Barthélemy : 17H00

• Cameroun : 23H00

  Saint-Barthélemy : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Yaoundé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gustavia ou votre retour à Yaoundé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Saint-Barthélemy, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et surtout Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy, Durée du Jour à Saint-Barthélemy, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Cornelius Pindling