Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 03H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 04H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 05H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Cameroun : 06H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Cameroun : 07H00
Sainte-Lucie : 02H00
-
Cameroun : 08H00
Sainte-Lucie : 03H00
-
Cameroun : 09H00
Sainte-Lucie : 04H00
-
Cameroun : 10H00
Sainte-Lucie : 05H00
-
Cameroun : 11H00
Sainte-Lucie : 06H00
-
Cameroun : 12H00
Sainte-Lucie : 07H00
-
Cameroun : 13H00
Sainte-Lucie : 08H00
-
Cameroun : 14H00
Sainte-Lucie : 09H00
-
Cameroun : 15H00
Sainte-Lucie : 10H00
-
Cameroun : 16H00
Sainte-Lucie : 11H00
-
Cameroun : 17H00
Sainte-Lucie : 12H00
-
Cameroun : 18H00
Sainte-Lucie : 13H00
-
Cameroun : 19H00
Sainte-Lucie : 14H00
-
Cameroun : 20H00
Sainte-Lucie : 15H00
-
Cameroun : 21H00
Sainte-Lucie : 16H00
-
Cameroun : 22H00
Sainte-Lucie : 17H00
-
Cameroun : 23H00
Sainte-Lucie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Portia Holness