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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
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Canada : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
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Canada : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Canada : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Canada : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Canada : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Canada : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Canada : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Canada : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Canada : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Canada : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Canada : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Canada : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Canada : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Canada : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Canada : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Canada : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Canada : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
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Canada : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
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Canada : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00
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Canada : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00
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Canada : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00
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Canada : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00
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Canada : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Culebra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Gloria Castro