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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
-
Cap-Vert : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
-
Cap-Vert : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
-
Cap-Vert : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
-
Cap-Vert : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) et Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas), Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis