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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
-
Cap-Vert : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
-
Cap-Vert : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Kralendijk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Raquel Medina