Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Bonaire, Saint-Eustache et Saba quand il est par exemple 9H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Bonaire, Saint-Eustache et Saba, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Drapeau de Bonaire, Saint-Eustache et Saba

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?

Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)

  • Cap-Vert : 01H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)

  • Cap-Vert : 02H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)

  • Cap-Vert : 03H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00

  • Cap-Vert : 04H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00

  • Cap-Vert : 05H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00

  • Cap-Vert : 06H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00

  • Cap-Vert : 07H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00

  • Cap-Vert : 08H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00

  • Cap-Vert : 09H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00

  • Cap-Vert : 10H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00

  • Cap-Vert : 11H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00

  • Cap-Vert : 12H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00

  • Cap-Vert : 13H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00

  • Cap-Vert : 14H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00

  • Cap-Vert : 15H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00

  • Cap-Vert : 16H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00

  • Cap-Vert : 17H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00

  • Cap-Vert : 18H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00

  • Cap-Vert : 19H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00

  • Cap-Vert : 20H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00

  • Cap-Vert : 21H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00

  • Cap-Vert : 22H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00

  • Cap-Vert : 23H00

    Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Praia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou votre retour à Praia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu Bonaire, Saint-Eustache et Saba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.

Raquel MedinaRaquel Medina

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