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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
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Cap-Vert : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Raquel Medina