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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
-
Cap-Vert : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa