Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Romano (Cuba) quand il est par exemple 5H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Cayo Romano (Cuba), comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayo Romano (Cuba) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Cayo Romano.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Cap-Vert : 01H00

    Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Cap-Vert : 02H00

    Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Cap-Vert : 03H00

    Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Cap-Vert : 04H00

    Cayo Romano (Cuba) : 00H00
  • Cap-Vert : 05H00

    Cayo Romano (Cuba) : 01H00
  • Cap-Vert : 06H00

    Cayo Romano (Cuba) : 02H00
  • Cap-Vert : 07H00

    Cayo Romano (Cuba) : 03H00
  • Cap-Vert : 08H00

    Cayo Romano (Cuba) : 04H00
  • Cap-Vert : 09H00

    Cayo Romano (Cuba) : 05H00
  • Cap-Vert : 10H00

    Cayo Romano (Cuba) : 06H00
  • Cap-Vert : 11H00

    Cayo Romano (Cuba) : 07H00
  • Cap-Vert : 12H00

    Cayo Romano (Cuba) : 08H00
  • Cap-Vert : 13H00

    Cayo Romano (Cuba) : 09H00
  • Cap-Vert : 14H00

    Cayo Romano (Cuba) : 10H00
  • Cap-Vert : 15H00

    Cayo Romano (Cuba) : 11H00
  • Cap-Vert : 16H00

    Cayo Romano (Cuba) : 12H00
  • Cap-Vert : 17H00

    Cayo Romano (Cuba) : 13H00
  • Cap-Vert : 18H00

    Cayo Romano (Cuba) : 14H00
  • Cap-Vert : 19H00

    Cayo Romano (Cuba) : 15H00
  • Cap-Vert : 20H00

    Cayo Romano (Cuba) : 16H00
  • Cap-Vert : 21H00

    Cayo Romano (Cuba) : 17H00
  • Cap-Vert : 22H00

    Cayo Romano (Cuba) : 18H00
  • Cap-Vert : 23H00

    Cayo Romano (Cuba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Praia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayo Romano (Cuba) ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Romano (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) également Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba), Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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