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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Eleuthera (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Eleuthera.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Eleuthera (Bahamas) : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
Eleuthera (Bahamas) : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Eleuthera (Bahamas) : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Eleuthera (Bahamas) : 03H00
-
Cap-Vert : 08H00
Eleuthera (Bahamas) : 04H00
-
Cap-Vert : 09H00
Eleuthera (Bahamas) : 05H00
-
Cap-Vert : 10H00
Eleuthera (Bahamas) : 06H00
-
Cap-Vert : 11H00
Eleuthera (Bahamas) : 07H00
-
Cap-Vert : 12H00
Eleuthera (Bahamas) : 08H00
-
Cap-Vert : 13H00
Eleuthera (Bahamas) : 09H00
-
Cap-Vert : 14H00
Eleuthera (Bahamas) : 10H00
-
Cap-Vert : 15H00
Eleuthera (Bahamas) : 11H00
-
Cap-Vert : 16H00
Eleuthera (Bahamas) : 12H00
-
Cap-Vert : 17H00
Eleuthera (Bahamas) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Eleuthera (Bahamas) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Eleuthera (Bahamas) : 15H00
-
Cap-Vert : 20H00
Eleuthera (Bahamas) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Eleuthera (Bahamas) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Eleuthera (Bahamas) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Eleuthera (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Eleuthera (Bahamas) ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Eleuthera (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).
Cornelius Pindling