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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Cap-Vert : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Miguel Mesa