Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Dominique : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Dominique : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Dominique : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Dominique : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Dominique : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Dominique : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Dominique : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Dominique : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Dominique : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Dominique : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Dominique : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Dominique : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Dominique : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Dominique : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Dominique : 14H00
-
Cap-Vert : 18H00
Dominique : 15H00
-
Cap-Vert : 19H00
Dominique : 16H00
-
Cap-Vert : 20H00
Dominique : 17H00
-
Cap-Vert : 21H00
Dominique : 18H00
-
Cap-Vert : 22H00
Dominique : 19H00
-
Cap-Vert : 23H00
Dominique : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa