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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Dominique : 00H00
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Cap-Vert : 04H00
Dominique : 01H00
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Cap-Vert : 05H00
Dominique : 02H00
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Cap-Vert : 06H00
Dominique : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Dominique : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Dominique : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Dominique : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Dominique : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Dominique : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Dominique : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Dominique : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Dominique : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Dominique : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Dominique : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Dominique : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Dominique : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Dominique : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Dominique : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Dominique : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Dominique : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Dominique : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa