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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Dominique : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Dominique : 01H00
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Cap-Vert : 05H00
Dominique : 02H00
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Cap-Vert : 06H00
Dominique : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Dominique : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Dominique : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Dominique : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Dominique : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Dominique : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Dominique : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Dominique : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Dominique : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Dominique : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Dominique : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Dominique : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Dominique : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Dominique : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Dominique : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Dominique : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Dominique : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Dominique : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa