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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Jamaïque : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
Jamaïque : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Jamaïque : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Jamaïque : 03H00
-
Cap-Vert : 08H00
Jamaïque : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Jamaïque : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Jamaïque : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Jamaïque : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Jamaïque : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Jamaïque : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Jamaïque : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Jamaïque : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Jamaïque : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Jamaïque : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Jamaïque : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Jamaïque : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Jamaïque : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Jamaïque : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Jamaïque : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Jamaïque : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et surtout Fuseau Horaire de la Jamaïque mais aussi Heure du lever du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du Zenith en Jamaïque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque ainsi que Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque