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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles Abacos (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Îles Abacos.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Îles Abacos (Bahamas) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Îles Abacos (Bahamas) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Îles Abacos (Bahamas) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marsh Harbour ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Abacos (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas), Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).
Marguerite Davis