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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Petite-Anse ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles des Saintes (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Miguel Mesa