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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
-
Cap-Vert : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
-
Cap-Vert : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petite-Anse ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles des Saintes (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Miguel Mesa