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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Mangrove Cay (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mangrove Cay (Bahamas), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Mangrove Cay.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mangrove Cay à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moxey Town ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Mangrove Cay (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas) et Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).
Marguerite Davis