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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Montserrat : 00H00
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Cap-Vert : 04H00
Montserrat : 01H00
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Cap-Vert : 05H00
Montserrat : 02H00
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Cap-Vert : 06H00
Montserrat : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Montserrat : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Montserrat : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Montserrat : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Montserrat : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Montserrat : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Montserrat : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Montserrat : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Montserrat : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Montserrat : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Montserrat : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Montserrat : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Montserrat : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Montserrat : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Montserrat : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Montserrat : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Montserrat : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Montserrat : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et surtout Fuseau Horaire de Montserrat sans oublier Heure du lever du soleil à Montserrat et surtout Heure du coucher du soleil à Montserrat et surtout Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Kenny LaRocque