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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Montserrat : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Montserrat : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Montserrat : 02H00
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Cap-Vert : 06H00
Montserrat : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Montserrat : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Montserrat : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Montserrat : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Montserrat : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Montserrat : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Montserrat : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Montserrat : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Montserrat : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Montserrat : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Montserrat : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Montserrat : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Montserrat : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Montserrat : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Montserrat : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Montserrat : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Montserrat : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Montserrat : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat sans oublier Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat mais aussi Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Kenny LaRocque