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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Porto Rico : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Porto Rico : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Porto Rico : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Porto Rico : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Porto Rico : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Porto Rico : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Porto Rico : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Porto Rico : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Porto Rico : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Porto Rico : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Porto Rico : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Porto Rico : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Porto Rico : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Porto Rico : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Porto Rico : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Porto Rico : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Porto Rico : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Porto Rico : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Porto Rico : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Porto Rico : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Porto Rico : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico sans oublier Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico ou bien encore Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Miguel Mesa