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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saba (Pays-Bas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et surtout Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) mais aussi Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) et surtout Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen