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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à The Bottom :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ainsi que Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen