Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Barthélemy

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Barthélemy ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Barthélemy Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 01H00

  Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 02H00

  Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 03H00

  Saint-Barthélemy : 00H00

• Cap-Vert : 04H00

  Saint-Barthélemy : 01H00

• Cap-Vert : 05H00

  Saint-Barthélemy : 02H00

• Cap-Vert : 06H00

  Saint-Barthélemy : 03H00

• Cap-Vert : 07H00

  Saint-Barthélemy : 04H00

• Cap-Vert : 08H00

  Saint-Barthélemy : 05H00

• Cap-Vert : 09H00

  Saint-Barthélemy : 06H00

• Cap-Vert : 10H00

  Saint-Barthélemy : 07H00

• Cap-Vert : 11H00

  Saint-Barthélemy : 08H00

• Cap-Vert : 12H00

  Saint-Barthélemy : 09H00

• Cap-Vert : 13H00

  Saint-Barthélemy : 10H00

• Cap-Vert : 14H00

  Saint-Barthélemy : 11H00

• Cap-Vert : 15H00

  Saint-Barthélemy : 12H00

• Cap-Vert : 16H00

  Saint-Barthélemy : 13H00

• Cap-Vert : 17H00

  Saint-Barthélemy : 14H00

• Cap-Vert : 18H00

  Saint-Barthélemy : 15H00

• Cap-Vert : 19H00

  Saint-Barthélemy : 16H00

• Cap-Vert : 20H00

  Saint-Barthélemy : 17H00

• Cap-Vert : 21H00

  Saint-Barthélemy : 18H00

• Cap-Vert : 22H00

  Saint-Barthélemy : 19H00

• Cap-Vert : 23H00

  Saint-Barthélemy : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Praia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gustavia ou votre retour à Praia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et surtout Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy, Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy également Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy également Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy sans oublier Durée du Jour à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy, Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Raquel Medina