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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
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Costa Rica : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Costa Rica : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Costa Rica : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Costa Rica : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Costa Rica : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Costa Rica : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Costa Rica : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Costa Rica : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Costa Rica : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Costa Rica : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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Costa Rica : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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Costa Rica : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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Costa Rica : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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Costa Rica : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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Costa Rica : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
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Costa Rica : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00
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Costa Rica : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00
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Costa Rica : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00
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Costa Rica : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00
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Costa Rica : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00
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Costa Rica : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00
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Costa Rica : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Raquel Medina