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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Saint-Martin : 02H00
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Costa Rica : 01H00
Saint-Martin : 03H00
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Costa Rica : 02H00
Saint-Martin : 04H00
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Costa Rica : 03H00
Saint-Martin : 05H00
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Costa Rica : 04H00
Saint-Martin : 06H00
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Costa Rica : 05H00
Saint-Martin : 07H00
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Costa Rica : 06H00
Saint-Martin : 08H00
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Costa Rica : 07H00
Saint-Martin : 09H00
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Costa Rica : 08H00
Saint-Martin : 10H00
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Costa Rica : 09H00
Saint-Martin : 11H00
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Costa Rica : 10H00
Saint-Martin : 12H00
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Costa Rica : 11H00
Saint-Martin : 13H00
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Costa Rica : 12H00
Saint-Martin : 14H00
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Costa Rica : 13H00
Saint-Martin : 15H00
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Costa Rica : 14H00
Saint-Martin : 16H00
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Costa Rica : 15H00
Saint-Martin : 17H00
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Costa Rica : 16H00
Saint-Martin : 18H00
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Costa Rica : 17H00
Saint-Martin : 19H00
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Costa Rica : 18H00
Saint-Martin : 20H00
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Costa Rica : 19H00
Saint-Martin : 21H00
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Costa Rica : 20H00
Saint-Martin : 22H00
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Costa Rica : 21H00
Saint-Martin : 23H00
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Costa Rica : 22H00
Saint-Martin : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Saint-Martin : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Gloria Castro