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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Aruba : 00H00
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Gabon : 06H00
Aruba : 01H00
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Gabon : 07H00
Aruba : 02H00
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Gabon : 08H00
Aruba : 03H00
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Gabon : 09H00
Aruba : 04H00
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Gabon : 10H00
Aruba : 05H00
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Gabon : 11H00
Aruba : 06H00
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Gabon : 12H00
Aruba : 07H00
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Gabon : 13H00
Aruba : 08H00
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Gabon : 14H00
Aruba : 09H00
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Gabon : 15H00
Aruba : 10H00
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Gabon : 16H00
Aruba : 11H00
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Gabon : 17H00
Aruba : 12H00
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Gabon : 18H00
Aruba : 13H00
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Gabon : 19H00
Aruba : 14H00
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Gabon : 20H00
Aruba : 15H00
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Gabon : 21H00
Aruba : 16H00
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Gabon : 22H00
Aruba : 17H00
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Gabon : 23H00
Aruba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Aruba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba et surtout Fuseau Horaire de Aruba mais aussi Heure du lever du soleil à Aruba et Heure du coucher du soleil à Aruba mais aussi Heure du Zenith à Aruba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ainsi que Heure du Crépuscule à Aruba ainsi que Durée du Jour à Aruba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'été à Aruba.
Émeline Mompremier