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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre le Gabon et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Gabon : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Gabon : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Gabon : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Gabon : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Gabon : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Gabon : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Gabon : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Gabon : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Gabon : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Gabon : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Gabon : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Gabon : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Gabon : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Gabon : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Gabon : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Gabon : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Gabon : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Gabon : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kralendijk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Cornelius Pindling