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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre le Gabon et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Gabon : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Gabon : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Gabon : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Gabon : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Gabon : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Gabon : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Gabon : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Gabon : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Gabon : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Gabon : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Gabon : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Gabon : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Gabon : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Gabon : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Gabon : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Gabon : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Gabon : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Gabon : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kralendijk ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Cornelius Pindling