Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Gabon et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Gabon : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Gabon : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
-
Gabon : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
-
Gabon : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
-
Gabon : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
-
Gabon : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
-
Gabon : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
-
Gabon : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
-
Gabon : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
-
Gabon : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
-
Gabon : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
-
Gabon : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
-
Gabon : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
-
Gabon : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
-
Gabon : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
-
Gabon : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
-
Gabon : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
-
Gabon : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro