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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre le Gabon et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
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Gabon : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Gabon : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Gabon : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Gabon : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Gabon : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Gabon : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Gabon : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Gabon : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Gabon : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Gabon : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Gabon : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Gabon : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Gabon : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Gabon : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Gabon : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Gabon : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Gabon : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Gabon : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) également Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling