Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
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Gabon : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Gabon : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Gabon : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Gabon : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Gabon : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Gabon : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Gabon : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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Gabon : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Gabon : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Gabon : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Gabon : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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Gabon : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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Gabon : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Gabon : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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Gabon : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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Gabon : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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Gabon : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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Gabon : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nueva Gerona ou votre retour à Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).