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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Guadeloupe : 00H00
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Gabon : 06H00
Guadeloupe : 01H00
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Gabon : 07H00
Guadeloupe : 02H00
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Gabon : 08H00
Guadeloupe : 03H00
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Gabon : 09H00
Guadeloupe : 04H00
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Gabon : 10H00
Guadeloupe : 05H00
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Gabon : 11H00
Guadeloupe : 06H00
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Gabon : 12H00
Guadeloupe : 07H00
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Gabon : 13H00
Guadeloupe : 08H00
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Gabon : 14H00
Guadeloupe : 09H00
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Gabon : 15H00
Guadeloupe : 10H00
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Gabon : 16H00
Guadeloupe : 11H00
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Gabon : 17H00
Guadeloupe : 12H00
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Gabon : 18H00
Guadeloupe : 13H00
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Gabon : 19H00
Guadeloupe : 14H00
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Gabon : 20H00
Guadeloupe : 15H00
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Gabon : 21H00
Guadeloupe : 16H00
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Gabon : 22H00
Guadeloupe : 17H00
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Gabon : 23H00
Guadeloupe : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guadeloupe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe et surtout Fuseau Horaire de la Guadeloupe, Heure du lever du soleil en Guadeloupe également Heure du coucher du soleil en Guadeloupe et surtout Heure du Zenith en Guadeloupe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe également Heure du Crépuscule en Guadeloupe et surtout Durée du Jour en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe également Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Ariel Moïse