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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Jamaïque : 00H00
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Gabon : 07H00
Jamaïque : 01H00
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Gabon : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Gabon : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Gabon : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Gabon : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Gabon : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Gabon : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Gabon : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Gabon : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Gabon : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Gabon : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Gabon : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Gabon : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Gabon : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Gabon : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Gabon : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Gabon : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque et surtout Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque mais aussi Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque