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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Jamaïque : 00H00
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Gabon : 07H00
Jamaïque : 01H00
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Gabon : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Gabon : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Gabon : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Gabon : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Gabon : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Gabon : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Gabon : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Gabon : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Gabon : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Gabon : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Gabon : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Gabon : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Gabon : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Gabon : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Gabon : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Gabon : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ou bien encore Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque