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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
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Gabon : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
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Gabon : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
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Gabon : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
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Gabon : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
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Gabon : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
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Gabon : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
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Gabon : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
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Gabon : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
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Gabon : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
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Gabon : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
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Gabon : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
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Gabon : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
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Gabon : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Gabon : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
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Gabon : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
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Gabon : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
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Gabon : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
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Gabon : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Petite-Anse ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles des Saintes (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Cornelius Pindling