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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Montserrat : 00H00
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Gabon : 06H00
Montserrat : 01H00
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Gabon : 07H00
Montserrat : 02H00
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Gabon : 08H00
Montserrat : 03H00
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Gabon : 09H00
Montserrat : 04H00
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Gabon : 10H00
Montserrat : 05H00
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Gabon : 11H00
Montserrat : 06H00
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Gabon : 12H00
Montserrat : 07H00
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Gabon : 13H00
Montserrat : 08H00
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Gabon : 14H00
Montserrat : 09H00
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Gabon : 15H00
Montserrat : 10H00
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Gabon : 16H00
Montserrat : 11H00
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Gabon : 17H00
Montserrat : 12H00
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Gabon : 18H00
Montserrat : 13H00
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Gabon : 19H00
Montserrat : 14H00
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Gabon : 20H00
Montserrat : 15H00
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Gabon : 21H00
Montserrat : 16H00
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Gabon : 22H00
Montserrat : 17H00
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Gabon : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat, Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Miguel Mesa