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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Gabon et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Gabon : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Gabon : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Gabon : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Gabon : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Gabon : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Gabon : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Gabon : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Gabon : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Gabon : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Gabon : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Gabon : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Gabon : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Gabon : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
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Gabon : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Gabon : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Gabon : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
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Gabon : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Gabon : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlestown ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Kenny LaRocque