Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Porto Rico : 00H00
-
Gabon : 06H00
Porto Rico : 01H00
-
Gabon : 07H00
Porto Rico : 02H00
-
Gabon : 08H00
Porto Rico : 03H00
-
Gabon : 09H00
Porto Rico : 04H00
-
Gabon : 10H00
Porto Rico : 05H00
-
Gabon : 11H00
Porto Rico : 06H00
-
Gabon : 12H00
Porto Rico : 07H00
-
Gabon : 13H00
Porto Rico : 08H00
-
Gabon : 14H00
Porto Rico : 09H00
-
Gabon : 15H00
Porto Rico : 10H00
-
Gabon : 16H00
Porto Rico : 11H00
-
Gabon : 17H00
Porto Rico : 12H00
-
Gabon : 18H00
Porto Rico : 13H00
-
Gabon : 19H00
Porto Rico : 14H00
-
Gabon : 20H00
Porto Rico : 15H00
-
Gabon : 21H00
Porto Rico : 16H00
-
Gabon : 22H00
Porto Rico : 17H00
-
Gabon : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico également Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Miguel Mesa