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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Gabon et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Saint-Barthélemy : 00H00
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Gabon : 06H00
Saint-Barthélemy : 01H00
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Gabon : 07H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Gabon : 08H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Gabon : 09H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Gabon : 10H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Gabon : 11H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Gabon : 12H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Gabon : 13H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Gabon : 14H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Gabon : 15H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Gabon : 16H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Gabon : 17H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Gabon : 18H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Gabon : 19H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Gabon : 20H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Gabon : 21H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Gabon : 22H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Gabon : 23H00
Saint-Barthélemy : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Gustavia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy, Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy également Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy, Durée du Jour à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Miguel Mesa