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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Gabon : 06H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Gabon : 07H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Gabon : 08H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Gabon : 09H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Gabon : 10H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Gabon : 11H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Gabon : 12H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Gabon : 13H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Gabon : 14H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Gabon : 15H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Gabon : 16H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Gabon : 17H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Gabon : 18H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Gabon : 19H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Gabon : 20H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Gabon : 21H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Gabon : 22H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Gabon : 23H00
Sainte-Lucie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie également Durée du Jour à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Ariel Moïse