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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Gabon : 06H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Gabon : 07H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Gabon : 08H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Gabon : 09H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Gabon : 10H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Gabon : 11H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Gabon : 12H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Gabon : 13H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Gabon : 14H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Gabon : 15H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Gabon : 16H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Gabon : 17H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Gabon : 18H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Gabon : 19H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Gabon : 20H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Gabon : 21H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Gabon : 22H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Gabon : 23H00
Sainte-Lucie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Lucie également Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Lucie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Ariel Moïse