Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Ghana : 03H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Ghana : 04H00
Dominique : 00H00
-
Ghana : 05H00
Dominique : 01H00
-
Ghana : 06H00
Dominique : 02H00
-
Ghana : 07H00
Dominique : 03H00
-
Ghana : 08H00
Dominique : 04H00
-
Ghana : 09H00
Dominique : 05H00
-
Ghana : 10H00
Dominique : 06H00
-
Ghana : 11H00
Dominique : 07H00
-
Ghana : 12H00
Dominique : 08H00
-
Ghana : 13H00
Dominique : 09H00
-
Ghana : 14H00
Dominique : 10H00
-
Ghana : 15H00
Dominique : 11H00
-
Ghana : 16H00
Dominique : 12H00
-
Ghana : 17H00
Dominique : 13H00
-
Ghana : 18H00
Dominique : 14H00
-
Ghana : 19H00
Dominique : 15H00
-
Ghana : 20H00
Dominique : 16H00
-
Ghana : 21H00
Dominique : 17H00
-
Ghana : 22H00
Dominique : 18H00
-
Ghana : 23H00
Dominique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Accra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Accra en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Portia Holness