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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Ghana et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Ghana : 01H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Bahamas : 00H00
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Ghana : 05H00
Bahamas : 01H00
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Ghana : 06H00
Bahamas : 02H00
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Ghana : 07H00
Bahamas : 03H00
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Ghana : 08H00
Bahamas : 04H00
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Ghana : 09H00
Bahamas : 05H00
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Ghana : 10H00
Bahamas : 06H00
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Ghana : 11H00
Bahamas : 07H00
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Ghana : 12H00
Bahamas : 08H00
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Ghana : 13H00
Bahamas : 09H00
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Ghana : 14H00
Bahamas : 10H00
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Ghana : 15H00
Bahamas : 11H00
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Ghana : 16H00
Bahamas : 12H00
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Ghana : 17H00
Bahamas : 13H00
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Ghana : 18H00
Bahamas : 14H00
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Ghana : 19H00
Bahamas : 15H00
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Ghana : 20H00
Bahamas : 16H00
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Ghana : 21H00
Bahamas : 17H00
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Ghana : 22H00
Bahamas : 18H00
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Ghana : 23H00
Bahamas : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas, Fuseau Horaire des Bahamas, Heure du lever du soleil aux Bahamas, Heure du coucher du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du Zenith aux Bahamas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bahamas, Durée du Jour aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling