Décalage Horaire entre le Ghana et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

Quel est le décalage horaire entre le Ghana et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) quand il est par exemple 9H au Ghana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Accra et Culebra, comment calculer le décalage horaire entre le Ghana et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Ghana et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Culebra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico
Drapeau de Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Ghana et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ghana et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.

Décalage Horaire entre le Ghana et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Ghanéenne.
  • Ghana : 00H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
  • Ghana : 01H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
  • Ghana : 02H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
  • Ghana : 03H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
  • Ghana : 04H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
  • Ghana : 05H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
  • Ghana : 06H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
  • Ghana : 07H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
  • Ghana : 08H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
  • Ghana : 09H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
  • Ghana : 10H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
  • Ghana : 11H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
  • Ghana : 12H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
  • Ghana : 13H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
  • Ghana : 14H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
  • Ghana : 15H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
  • Ghana : 16H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
  • Ghana : 17H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
  • Ghana : 18H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
  • Ghana : 19H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
  • Ghana : 20H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
  • Ghana : 21H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
  • Ghana : 22H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
  • Ghana : 23H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Accra ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Culebra ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

Gloria CastroGloria Castro

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