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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Ghana et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Ghana : 01H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Porto Rico : 00H00
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Ghana : 05H00
Porto Rico : 01H00
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Ghana : 06H00
Porto Rico : 02H00
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Ghana : 07H00
Porto Rico : 03H00
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Ghana : 08H00
Porto Rico : 04H00
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Ghana : 09H00
Porto Rico : 05H00
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Ghana : 10H00
Porto Rico : 06H00
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Ghana : 11H00
Porto Rico : 07H00
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Ghana : 12H00
Porto Rico : 08H00
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Ghana : 13H00
Porto Rico : 09H00
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Ghana : 14H00
Porto Rico : 10H00
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Ghana : 15H00
Porto Rico : 11H00
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Ghana : 16H00
Porto Rico : 12H00
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Ghana : 17H00
Porto Rico : 13H00
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Ghana : 18H00
Porto Rico : 14H00
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Ghana : 19H00
Porto Rico : 15H00
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Ghana : 20H00
Porto Rico : 16H00
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Ghana : 21H00
Porto Rico : 17H00
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Ghana : 22H00
Porto Rico : 18H00
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Ghana : 23H00
Porto Rico : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico et Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Émeline Mompremier