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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Ghana : 05H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Ghana : 06H00
Saint-Barthélemy : 02H00
-
Ghana : 07H00
Saint-Barthélemy : 03H00
-
Ghana : 08H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Ghana : 09H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Ghana : 10H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Ghana : 11H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Ghana : 12H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Ghana : 13H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Ghana : 14H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Ghana : 15H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Ghana : 16H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Ghana : 17H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Ghana : 18H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Ghana : 19H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Ghana : 20H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Ghana : 21H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Ghana : 22H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Ghana : 23H00
Saint-Barthélemy : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy également Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et surtout Durée du Jour à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy et Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Gloria Castro