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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Ghana : 01H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Saint-Martin : 00H00
-
Ghana : 05H00
Saint-Martin : 01H00
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Ghana : 06H00
Saint-Martin : 02H00
-
Ghana : 07H00
Saint-Martin : 03H00
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Ghana : 08H00
Saint-Martin : 04H00
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Ghana : 09H00
Saint-Martin : 05H00
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Ghana : 10H00
Saint-Martin : 06H00
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Ghana : 11H00
Saint-Martin : 07H00
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Ghana : 12H00
Saint-Martin : 08H00
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Ghana : 13H00
Saint-Martin : 09H00
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Ghana : 14H00
Saint-Martin : 10H00
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Ghana : 15H00
Saint-Martin : 11H00
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Ghana : 16H00
Saint-Martin : 12H00
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Ghana : 17H00
Saint-Martin : 13H00
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Ghana : 18H00
Saint-Martin : 14H00
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Ghana : 19H00
Saint-Martin : 15H00
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Ghana : 20H00
Saint-Martin : 16H00
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Ghana : 21H00
Saint-Martin : 17H00
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Ghana : 22H00
Saint-Martin : 18H00
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Ghana : 23H00
Saint-Martin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Accra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Martin et Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Martin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Martin, Durée du Jour à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Luis de Fernández