Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Ghana : 01H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Saint-Martin : 00H00
-
Ghana : 05H00
Saint-Martin : 01H00
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Ghana : 06H00
Saint-Martin : 02H00
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Ghana : 07H00
Saint-Martin : 03H00
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Ghana : 08H00
Saint-Martin : 04H00
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Ghana : 09H00
Saint-Martin : 05H00
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Ghana : 10H00
Saint-Martin : 06H00
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Ghana : 11H00
Saint-Martin : 07H00
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Ghana : 12H00
Saint-Martin : 08H00
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Ghana : 13H00
Saint-Martin : 09H00
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Ghana : 14H00
Saint-Martin : 10H00
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Ghana : 15H00
Saint-Martin : 11H00
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Ghana : 16H00
Saint-Martin : 12H00
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Ghana : 17H00
Saint-Martin : 13H00
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Ghana : 18H00
Saint-Martin : 14H00
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Ghana : 19H00
Saint-Martin : 15H00
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Ghana : 20H00
Saint-Martin : 16H00
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Ghana : 21H00
Saint-Martin : 17H00
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Ghana : 22H00
Saint-Martin : 18H00
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Ghana : 23H00
Saint-Martin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin, Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin également Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.