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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Ghana : 01H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Saint-Martin : 00H00
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Ghana : 05H00
Saint-Martin : 01H00
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Ghana : 06H00
Saint-Martin : 02H00
-
Ghana : 07H00
Saint-Martin : 03H00
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Ghana : 08H00
Saint-Martin : 04H00
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Ghana : 09H00
Saint-Martin : 05H00
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Ghana : 10H00
Saint-Martin : 06H00
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Ghana : 11H00
Saint-Martin : 07H00
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Ghana : 12H00
Saint-Martin : 08H00
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Ghana : 13H00
Saint-Martin : 09H00
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Ghana : 14H00
Saint-Martin : 10H00
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Ghana : 15H00
Saint-Martin : 11H00
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Ghana : 16H00
Saint-Martin : 12H00
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Ghana : 17H00
Saint-Martin : 13H00
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Ghana : 18H00
Saint-Martin : 14H00
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Ghana : 19H00
Saint-Martin : 15H00
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Ghana : 20H00
Saint-Martin : 16H00
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Ghana : 21H00
Saint-Martin : 17H00
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Ghana : 22H00
Saint-Martin : 18H00
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Ghana : 23H00
Saint-Martin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Accra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin également Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et Heure du Zenith à Saint-Martin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Luis de Fernández